湿热体质的人，一定要注意身体的调理和改善体质，可以适当的吃姜的，将有很好的祛湿功效，而且还能够帮助我们改善体质，但是也要建议湿海北藏族自治州海晏县哪里治儿童母猪疯好热体质的人，注重饮食的均衡，多吃一些蔬菜水果。

1、蔬菜:多吃一些芳香的蔬菜如香菜、荆芥、藿香等，但这些菜也偏湿，不能吃得太多，可把这些菜当配菜来吃，以清除湿气。还有黄豆芽、绿豆芽、冬瓜、木瓜、山药，这些菜可以作为主菜来吃，有利湿作用。

2、茶:偏于温性的艾叶、佩兰，可以除湿，偏于凉性的竹叶合肥癫痫病权威医院、荷叶可以清热，每天泡茶喝，帮助清除体内的湿热。

3、作料:生姜、大茴香、桂皮等香料，具有祛寒、除湿、发汗等功效，每天做饭时适当放一黑河市癫痫哪个医院最好点有温中祛湿的作用。

4、粥:湿热的季节粥也是很好的选择，茯苓、白术、小米、大米各适量，每天煮粥喝，健脾祛湿养胃。

5、汤:冬瓜、赤小豆、排骨各适量煲汤，清热利湿。

6、少吃油腻、甜味品，预防湿热

湿热体质，除通过饮食调理外，不宜暴饮暴食唐山市哪里能根治母猪疯、酗酒，少吃肥腻食品、甜味品，以保持良好的消化功能。适度饮水，避免水湿内停或湿从外入。应早睡早起，室内经常通风换气，能不用空调尽量不用，养成按时大便的习惯。早起出来活动到出汗为止，出汗可帮助排湿，但也不要大汗淋漓以免伤气。