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每一个人都想要嫩滑有光泽的皮肤，但是由于平时疏于护理等原因，可能就会让肌肤变得粗糙暗淡，特别是对于爱美的女孩子来说，这是十分让人烦恼癫痫诊断依据的一件事情

。不过也不需要因此而过于担心，接下来小编就会向大家介绍一些十分有效的护肤方法，赶快来一起看看并尝试吧。

1、多吃果蔬。维生素A、维生素C和维生素E有美容护肤的作用，每天至少应食用400克水果和蔬菜(不包括资阳癫痫治疗医院土豆)，让你的皮肤更细腻和白净。

2、夜晚要保湿。夜晚是皮肤修复能力最强的时期癫痫病会遗传吗，因此我们要抓紧这段时间进行皮肤保养。在睡觉之前，洗干净你的脸特别是喜欢化妆的女生则要彻底卸妆，之后取滋润效果好的保湿霜配合按摩的方式涂抹在脸上。

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3、多喝水

。在平时多喝白开水的确是保持皮肤最佳状态的一个最简单实用的方法

。因为水具有促进体内废物南阳治疗癫痫病哪家医院好排除的作用，即使在寒冷的冬天，资阳癫痫治疗医院我们也应该坚持每天应用八到九杯水，清洁你的身体和皮肤，特别经常在空调环四川癫痫医院哪家好境下工作的OL们。

4、注意补水。皮肤清洁干净后，就要给她补充足量的水份和营养，这个步骤是很重要的

，羊角风能治愈吗缺水造成的水油失衡，干性皮肤容易起皮，出现小皱纹，油性皮肤就会冒小痘痘，毛孔粗大，所以要拍足水，直到感觉皮肤不吸收了才可以，不要吝啬水，毕竟女人的脸比票子要重要得多。

现在想必大家都知道要如何改善粗糙的皮肤了吧，因此以后就最好是按照小编的建议去精心的呵护肌肤。当然，如果有必要的话，也可以经常去美容院做一下相应的护理。相信经过一段时间的调理

，面部肌肤就会重新恢复原有的光泽。