文章导读

在中医中，将我们的体质分为怕寒体质、怕热体质、寒热错杂体质，事实证明，不同的体质

在补充营养的时候有着不同的进补方式，而且怕寒体质宝库了气虚、阳虚、血虚、情绪郁闷、气血瘀阻等情况，而怕热体质包括阴南京治疗癫痫医院那个好虚燥热、火热、湿热等情况，不同体质的朋友有着不同的饮食方法，下面我们一起详细了解下这个问题。

为了更好的保证我们的身体健康，不同体质的人群所选择的食补方法也是不同的，但是我们需要注意的是，只有适合我们的方法才能为我们的健康提供一定的保障，让我们拥有一个良好的身体。

怕寒体质：(1)以甘平及温性之食品为主要食物，酌量搭配凉性食物。

(2)尽量避免时常单独吃生冷寒性食品。因为，大部分蔬菜性多寒凉，在烹调此类蔬菜时可加入辛温之葱、生姜及胡椒等调味品，或与鸡肉、羊肉、牛肉等温热性肉类同煮，则可减轻其寒性，避免损伤阳气。

(3)吃完冰品或寒凉食物后，可喝一碗龙眼茶、红糖水、葱姜蛋花汤、姜汤、金橘桂圆茶等温热食品，以中和之。

怕热体质：(1)以甘平及凉性之食品为主要食物

酌量搭配温性食物。

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(2)尽量避免时常单独吃燥热性食品，若不慎阳泉癫痫专科过食

可喝绿豆汤、薏仁汤、薄荷绿茶、芦荟汁、小麦草汁、甘蔗汁、冬瓜茶等寒凉性食物，以中和之。

寒热错杂体质：

若身上同时出现寒热夹杂的症状，属于寒热错杂的综合体质，则生冷寒性及燥热食品均不宜多食。因为，过食寒性食品易伤阳气，而过食热性食品易伤阴液及助长热性。宜常吃甘平易吸收的食物，轮流或同时食用凉性及温性食物，这样不仅可同时吸收凉温食物的精华，更可相互平衡，避免单独食用而产生副作用

有关寒热体质的不同的问题就讲解到这里，希望对您起到帮助，在我们的生活中人们的上海有几家癫痫医院体质主要有三种，不同体质的人群在食补的时候有着不同成都癫痫专科医院的方法，所以我们一定要谨慎的选择

这样才能避免进补失误的情况发生，为我成都治疗癫痫病的医院哪家阳泉癫痫专科最好们的身体营造一个更加健康的身体