秋季饮食养生重润肺 秋季养生 养生攻略。

人的健康和气候、外环境的变化有密切关系。特别入秋后，天气比较重庆治疗白癜风的医院干燥，对人的新陈代谢会产生很大影响，如果不及时调剂很容易患病。秋季是滋补养阴、贮存能量的好时机，能为“秋冬养阴”打好基础

中医认为：“燥易伤肺”。因而“肺燥”是秋季就诊时患者听到最多的名词。在干燥的气候环境中

癫痫诊断标准人体可由此产生诸多津亏液少的“干燥症”。

比如

肺脏受伤癫痫是什么引起的，多有咳嗽，秋之咳嗽

常为干咳无痰或胶痰难咳，谓之“燥咳”。鼻乃肺之窍，鼻干燥于秋之后尤为常见，喉、咽也分别是肺的门户和肺气之通道，秋燥袭击，往往会致使咽干、口燥、音哑等不适。肺又外合皮毛，秋季出现的皮肤干涩、皲裂，乃至毛发不荣，都和秋燥有关。

防燥润肺饮食要点

1.适量吃些芝麻和杏仁

因为秋季气候干燥，燥气伤肺

所以最好不给宝贝吃辛辣烧烤之类的食品，最好常郑州治白癜风的昆明军海医院治疗效果怎么样医院吃一些芝麻、杏仁等食品，既补脾胃又能养肺润肠，可防止秋燥带来的津液不足，常见的干咳、咽干口燥、肌肤失去光泽、肠燥便秘等身体不适症状也能得到缓解。

2.常喝蜂蜜水

由安徽治疗癫痫的医院于秋季干燥，宝贝体内的水份会流失很多，因此妈妈们就要注意常常给宝贝“补水”，多喝水也是对付“秋燥”的一种必要手段。此外，还可以给宝贝多喝一些蜂蜜水，蜂蜜所含的营养成分特别丰富，具有强健体魄、提高智力、增加血红蛋白、改善心肌等作用，在秋天经常服用蜂蜜，不但有利于这些疾病的康复

而且还可以避免“秋燥”对于人体的伤害，起到润肺、养肺的作用。

3.水果要吃当季的

秋季是水果丰收的季节，一些当季的水果就具有防秋燥的作用，妈妈们在挑选水果时

不妨给宝贝吃一些梨、石榴、甘蔗、葡萄等，都具有清火润肺的作用。

4.多选用清热祛燥的粗粮杂豆

如麦片、黄小米、玉早期症状都有哪些米、绿豆、白芸豆等；

5.尽量选食滋阴润燥的荤菜

鸭肉、河鱼、河虾等等。