更年期是女人必须走过的一个阶段，女性进入更年期，更容易有患病的风险，因而，对于女性来说，要做好更年期的生活管理。尤其是对于有肥胖的女性来说，在更年期期间，有更多需要控制和注意的小问题。不然，三高疾病极有可能到来。

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注意控制体重。不管是肥胖与否的女性，都要注意郑州主治癫痫病医院控制体重。进入更年期，心血管疾病的风险会增大，这个时候，如果不注意控制体重的话，患三高的风险非常之高。因而，更年期女性要少吃太过油腻的食物，尤其是体重本身偏胖的女性。

2.要有规律的运动。人到更年期，要更多的运动

如今社区资源很充足

而且更年期的女性不少时间相对充足，可以经常做做慢跑、打打太极拳

甚至是现在特别流行的广场舞，也开颅手术后频发癫痫病是有益于个人身体健康的，有利于血液循环。

3.要膳食搭配均匀。很多年轻人都不注意饮食，经常暴饮暴食，而这些都会给自己的身体带来很多负累。女性在更年期期间，应该要多均衡膳食，不要多吃，不然消化开始日渐下降的肠胃无法承受如此大的消化量。在饮食的搭配上也要注意多些糙米类的食物。

4.要学会情绪的管理。情绪上的问题，很容易引起诸如脑充血之类的问题。因此对于有三高的女性来说癫痫的治疗及护理，在更年期期间更应该学会情绪上的管理，少发脾气，可以多旅游，多阅读，多与人交心聊天，将心中的苦闷排出。

5.要有规律的服药体检。更年期的女性，最好到医院做个体检，如果身体有异常，也要实时跟进，定期去医院检查。吃药也要谨遵医嘱，切不可自己根据病情的严重程度来判断服药的程度，一定要在医生的指导下来调整。

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每一个女性都要进入更年期，而更年期带来的种种症状，必然给我们带来一些压力，女性要学会排解这种压力，对更年期有个正确的认识，在身体上要注重保养之外，更癫痫病咨询要在心兰州哪家医院冶癫痫病好点理上注意防止焦虑症等精神疾病的来袭。只有调整好自我的心态，女性才能更为顺利、安稳地度过更年期，也能更为享受生命中每一个不同的光阴时段。