女人睡不着吃什么可以调理

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导语：北方很多地区都产小米，而且小米也当成主食吃，小米癫痫发作的表现有什么营养不低，熬成粥味道非常不错，小米粥喝了对胃好，非常养胃，睡前如果实在太饿的话，那就来碗小米粥吧，不发胖，而且对睡眠有帮助。晚上难入睡的妹子们可以试试每天睡前来点小米保定市癫痫病去哪治疗粥。

女人晚上睡不着吃什么好

很多最新的癫痫治疗方法人都有吃夜宵的习惯，因为现在很多人喜欢在晚上活动，下班晚上回去之后才有自己的个人时间，现在很多妹子们的的工作不是很忙，每天准点打卡下班，然后吃晚饭的时间点当然也就挺早的了，有的甚至一过五点就开始吃晚饭了，但是对于那些晚上十来点才睡的妹子们来说，五点到十点，一共五个小时，睡前肯定是饿的前胸贴后背了，有些妹子天生吃不胖，所以想吃就吃，但是有些妹子喝水也会胖，如果睡前再吃一餐的话，那可想而知，一个月后体重肯定又涨了不少黑龙江小儿羊羔疯哪里正规，其实睡前如果实在太饿的话，那么可以吃一些对睡眠好的食物，那么妹子们睡不着吃点啥好呢？小编告诉你们，睡不着吃它们，不仅不会发胖，而且对身体不错哦。

1、小米粥

北方很多地区都产小米，而且小米也当成主食吃，小米营养不低，熬成粥味道非常不错，小米粥喝了对胃好，非常养胃，睡前如果实在太饿的话，那就来碗小米粥吧，不发胖，而且对睡眠有帮助。晚上难入睡的妹子们可以试试每天睡前来点小米粥，你会发现到休息的时间会很好入眠。

2、牛奶

很多妹子都知道喝牛奶能更好的睡着，所以晚上的时候可以来上一杯，现在正好是冬天，所以当然喝杯温牛奶是最好的了，一杯温温的牛奶喝下去，会让你睡的很香。

3、蜂蜜

蜂蜜水很多妹子喜欢喝，除了能美容之外，还能助眠，睡不着的时候可以来一杯，一杯下去，感觉就没那么饿了，而且妹子们喝蜂蜜水还有不少的好处。

4、燕麦

燕麦是一种谷类食物，很多人喜欢用燕麦减肥，它确实有这种功效，除了能瘦身之外，吃了对睡眠还有一定的好处，因此，妹子难入睡的时候，可以来上一碗香喷喷的燕麦糊糊。

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