注重身体保养的新妈妈们往往会问，有没有什么食品是特别适合产后食用的呢

当然有，而且还很多。其实每一个新妈辽宁治疗癫痫病医院有哪些妈都应该注重自己的身体保养，因为产后的保养对于女性一生的健康都是非常重要的，而且只有妈妈们身体健康了才能更好的哺育宝宝

宝宝才能更好的成长和发育

而产后保养首先就应该从产后饮食开始。对产妇身体有好处的食品很多，在此我们先给你推荐一款葱枣汤，虽然这个名字比老年癫痫的日常护理较陌生，但是做法很容易，而且对新妈妈们的身体非常好。

葱枣汤

材料：大红枣20g，葱白7根

做法：

1.将红枣洗净，用水泡5天，将葱白洗净备用。

2.将红枣放入锅内，加水适量，用大火煮沸，约20分钟。

3.再加葱白，继续用文火煎10北京癫痫病最新治疗方法分钟。服用时吃枣喝汤。

功效：红枣富含丰富的维生素和微量元素，甘甜温和、果肉饱满滑腻，具有补五脏、益脾养胃、养血安神的功效。对气血虚弱引起的多梦、失眠、精神恍惚有显着疗效。

葱枣汤可谓是名副其实，制作这款食品的用料只有两个，就是大红枣和葱。做法可谓是非常的简单

新妈妈们要注意的是，这虽然是一款汤，但是在饮用的时候不能够只喝汤，也要同时吃枣

这样才能够发挥做好的效果。那么这款葱枣汤到底能够给新妈妈们的身体带来哪些好处的。葱枣汤可以起到养血安神的作用，能够有效帮助新妈妈们改善睡眠质量，同时还能够有效的补充气血，通常产妇在坐月子期间都会气血虚弱，这是分娩时大量失血造成的，所以补血对产妇来说很重要

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