夏季是一年四季当中最酷热的季节，很多的人都是在户外工作的，防暑降温是非常重要的哦!你们知道哪些防暑降温小常识呢，其实生活中有很多的食物就可以帮助我们阔别中暑!只有了解正确的防暑知识才能够有益于健康哦，一起来看看搜集的这些夏季防暑小常识吧

目录

1、夏季消暑的食品 2、中医度暑的小妙招

3、夏季防暑养生食谱 4、夏季防暑的误区

5、夏季防暑降温的秘诀 6、夏季防暑养心喝什么茶

7、古人夏季避暑防暑的神器 8、夏季防暑降温必备的用品

夏季消暑的食物

夏季的高温让人变得心浮气躁，因此

在癫痫患者寿命多长夏季的时候我们一定要注意养生，正确的调理身体

注意清热消暑，安全度夏。那么夏季如何消暑降温呢?

绿豆

绿豆甘寒，有清心利尿、消暑止渴、清热解毒之效。绿豆汤是民间最经常使用的消暑与解毒良药，夏季常吃绿豆粥消暑养胃最好。绿豆常用于治疗暑热烦渴，心、胃热盛及痈肿、丹毒等证，对砒石、巴豆、附子等一切草木金石及酒食中毒，大量饮服绿豆，均有解救作用。

荷叶

荷叶味苦性平，其气清香，新鲜者善清夏日暑邪以化秽浊，清热解暑方中最多配用。夏日如以鲜荷叶包《六一散》煎服，鲜荷叶包粳米蒸饭，或以鲜荷叶泡茶，均有清暑利湿之良效。

西瓜

西瓜味甘性寒，有消暑除烦、止渴利尿之效，是夏令解暑佳品，有天然白虎汤之称。凡暑热烦渴、口渴成都哪家医院治疗癫痫病最好心烦、小便不利、暑热伤津及伤酒等证，均合适食用。但暑证内有寒湿者不宜进食。

苦瓜

苦瓜性寒味苦，有清热解毒、清心消暑、明目降压之功，对中暑、痢疾、恶疮等有防治作用。苦瓜含有多种氨基酸、维生素和矿物质。苦瓜还含有一种叫多肽-P类似胰岛素的物质，有降糖功效，是防治糖尿病的佳品。苦瓜如烹调得法郑州治疗癫痫的权威医院，淡淡苦味中带有清香，别有一番风味，是夏季大众喜欢的蔬菜。

鸭肉

鸭为水禽，其性寒凉。根据中医热者寒之的治疗湖北癫痫病专业医院原则，酷热的夏季，若体内有热，容易上火，表现为低热、虚弱、食少或水肿者，吃鸭肉不但能补充优质蛋白质

还有清与补的功效。