?众所周知，鸡蛋和牛奶里面含有丰富的蛋白质，脂肪的含量也比较高。其中，卵磷脂是我们大脑必需的营养元素之一。鸡蛋和牛奶含有丰富的钙、铁、磷矿物质和多种维生素。牛奶是“白色的血液”，鸡蛋是营养的“宝库”。从取名的角度来说，我们就可以知道牛奶和鸡蛋的营养价值是非常高的。

?很多营养专家都提倡早餐食用牛奶和鸡蛋，它们两者配、荤素搭配等原则，除了食成都哪家医院治疗癫痫病最好用牛奶和鸡蛋以外，还必须摄入一些食主食，例如面包、馒头、糕饼等。牛奶和鸡蛋是能一起吃的，两者同吃不会产生副作用和害处。

?由于牛奶和http://dxb.120ask.com/鸡蛋的营养都比较高。因此会造成营养浪费。所http://dxb.120ask.com/以小编在这里建议大家可将牛奶和鸡蛋分开吃。如果您实在觉得自己需要补充多种营养也可以一起吃的，对我们身体健康没有什么害处。如果能够和一些膳食纤维的食物搭配，例如火腿肉、蔬菜、豆制品类，这样补充营养的效果就更理想了。

?相信大家现在知道，它们两们会做鸡蛋糕，或者蛋糕，并且在早餐时也习惯牛奶搭配鸡蛋，牛奶是我们生活中的常用饮品，而鸡蛋也是高蛋白质的食物，这两者搭http://dxb.120ask.com/配在一起可以补充更高的营养，但是为了自己的身体健康，希望大家在平时食，可以搭配其他的食物，可以更好的促进营养吸收http://dxb.120ask.com/。