所有孕妇在怀孕期间都会出现有不同程度的腿抽筋现象，尤其是在怀孕中期阶段腿抽筋的情况更加的频繁常见。专家指出，这与怀孕中期后胎儿的急速生长发育有着很大的关系，如果这个时候孕妇不注意及时补钙的话就难以满足胎儿对钙的需求，从而出现有腿抽筋的情况。除此之外，子宫的增大同样是导致腿部肌肉太原癫痫病医院有哪些酸痛、抽筋的主要原因。

当孕妇“遭西安哪家医院治疗癫痫病好遇”腿抽筋该怎么办

1、补钙

怀孕中期阶段，这个时候是胎儿骨骼发育的关键期，因此这个时候孕妇对钙的需求量空前增加。因为胎儿骨骼生长所需的钙全部依赖孕母提供，因此专家提醒孕妇，在这个时候每天应该保证l200毫克～1500毫克的钙摄入量。如果这个时候孕妇长时间缺四川哪家医院治疗癫痫钙的话就很有可能会导致血钙低下，引入导女性癫痫急救致孕妇出现有腿抽筋等症状。

而孕妇之所以容易在深夜出现腿抽筋的情况，是由于夜间血钙水平常比日问低，因此才会频繁出现有抽筋症状。以此在这段时间里，孕妇必须要大量补钙。

2、膳食营养

孕妇出现有腿抽筋等症状时，除了要注意大量补充钙质之外，对于其他营养同样要大量摄入，否则的话同样会影响到胎儿的生长发育。很多孕妇都有挑食以及偏食的习惯，专家提哪里治疗癫痫好醒这种不良的饮食习惯必须要纠正，否则的话很有可能会因此而导致营养不良，从而不利于胎儿的生长。日常饮食最好是做到荤素搭配，主食则应该粗细合理，只有这样才可以充分的摄取多种营养。

除此之外对于一些不喜欢吃蔬菜的孕妇而言更应该尽早纠正，因为在各种蔬菜中含有小孩癫痫病症状丰富的维生素以及叶酸，这两种营养物质不仅有利于胎儿的发育，同时还可以缓解各种妊娠反应。

3、活动

孕妇在平时生活中还应该特别注意，千万不要长时间整天的卧床休息，这不仅容易引起腿抽筋等症状，同时还有可能会因此而导致分娩困难增加。因此在怀孕期间，孕妇应该参加一些适当的锻炼同时进行一些力所能及的家务。像走路、游泳、瑜伽等活动都非常适合怀孕期间的孕妇，在平时还可以经常去公园走走或者是到超市转转，都可以缓解腿抽筋症状。

但是在活动的时候一定要注意控制时间，千万不要走的太多或站得过成都治疗癫痫的医院久，否则的话腿部肌肉负担增加很有可能导致局部酸性代谢产物堆积，从而引起腿部痉成都治疗癫痫最好的医院挛。

4、维生素d

很多孕妇之所以容易出现有腿抽筋的情况，除了钙的缺乏之外，长时间缺乏维生素d也是原因之一。专家提醒孕妇，在补钙的同时还应该特别注意保证饮食中维生素d的摄入。或者是多晒太阳，这样有利于促进钙的吸收和利用。

这些都是缓解以及预防孕妇腿抽筋的有效方法，了解之后在平时生活中孕妇还应该特别注意，那就是尽量不要让腿部过分的劳累，这样会导致腿抽筋的症状更加严重。