现在的人都很喜欢吃，但在吃任何东西的时候都会考虑到长胖的问题，这里明确告诉大家，桃子所含的热量并不是很高，所以吃桃子不用担心会长胖，但也需要懂得正确吃法。

一、吃桃子会胖吗

一般不会！

桃子不是高热量的食物，不同品种的桃子热量值有所差异，以水蜜桃为例，热量为48大卡/100克。一个桃子的可食部分大概是200克左右，热量值也就是100大卡的样子，吃了一般不太会发胖。而且，桃子含有大量的纤维素，可促进肠胃蠕动，减少体内宿便，减肥期间可以吃。

二、吃桃子减肥的最佳时间

一般来说，只要不过量的吃桃子是不会发胖的。而且，如果选对哈尔滨市专治羊角风哪家医院好了合适的时间吃，还能帮助减肥。

1、饭前半小时：能增强饱腹感，减少正餐食物摄取；

2、桃子当晚餐吃：晚餐要吃低热量的食物，桃子热量低，可以在减肥期间代替部分施秉县哪家治疗癫痫病最好晚餐吃。当然，晚上睡前最好不要吃桃子，以免胀气。

三、桃子减肥不可空腹食用

因为桃子的糖类丰富，空腹食用后容易消化排空肠胃，同时桃子的有机酸含量较多，能促进肠胃蠕动，空腹食用会使得肠胃不适，所以空腹不宜食用桃子。

四、一天吃多少桃子合适

桃子属于温性水果，同时其也是不易消甘南羊癫疯专科医院化的水果，建议每天食用1~2个较佳，每个星期2~3次就行。另外，桃子建议在两餐之间食用后餐后食用较好。

五、桃子不易发胖但吃多会上火

桃子属于温热的水果，如果是热性体质的话无疑要少吃桃子，以免加重体内火气，引发上火的症状。鲜嫩多汁的桃子在夏天可不是解暑的水果，所以要注郑州市癫痫病医院疗法好吗意食物的性质再来考虑食用情况。还有，吃多桃子肠胃刺激严重，还会导致肚子疼或拉肚子等情况。

如果吃桃子导致了上火，应立即停止食用，喝点下火的绿豆汤，另外建议吃桃子和搭配山竹一起食用，山竹有很好的下火效果。