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月经期间拉肚子要怎样预防

发布时间：2019-2-1 来源：食品机械新闻

许多在月经期间容易拉肚子的朋友，其实多半是身体受凉导致的。如果懂得预防方法，就可以避免这样的情况出现。首先冷饮是绝对不能饮用的，再就是要保证好充足的休息时间和作息规律。

方法1：谢绝冷饮

相信很多女性朋友都知道的，女癫痫的急救措施人经期不宜受凉，要拒绝冷饮，控制寒性食物的摄入。专家表示，冷饮会刺激肠胃，另外，月经期腹部易受凉，如果再喝冷饮，属于雪上加霜。

方法2：早睡，不要熬夜

专家指出，良好的睡眠习惯和饮食习惯，都有助于防治月经期拉肚子。因此，女性在月经期一定要注意早睡，保证睡眠质量。

方法3：多吃红枣、桂圆等

女性经期缺血，需要补血，不妨适量吃一些红枣、桂圆等能够补血补气的食物，也可以多癫痫病小发作对身体有什么影响喝点红糖水。

方法4：吃应季的蔬果

专家称，水果营养丰富，可补充各种营养，不过需要注意的是，最中医治疗癫痫病的方法好吃当季水果，不要或者尽量少吃反季治癫痫哪家医院的水果。比如冬天，就不宜吃西瓜这样的水果。

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